東京都北区赤羽のフィットネスクラブスポーツクラブスポーツジム




ルネサンス 赤羽トップ の中の スクール の中の膝・腰 機能改善 水中運動

スクール

膝・腰 機能改善 水中運動スクール

膝・腰 機能改善 水中運動スクール

日常の動作をよりスムーズに行うために、機能向上・機能改善を目的とした水中運動スクールです。

★思い当たることはありませんか?

□膝が痛くて階段の昇り降りがつらい
□腰が痛くて日常生活もままならない
□肩こりがひどい
□洋服や靴下の着脱がしづらくなった
□よく転ぶようになった

こんな症状を改善したい!という方にオススメのスクールです。

膝・腰 機能改善 水中運動スクールの特徴

初めての方でも安心。知識豊富なスタッフが指導します。

水中での運動にあまり慣れていない方でも、ミズノアクア認定の資格やルネサンス認定アクアビクスなどの資格をもった知識豊富なスタッフが指導いたします。

足腰に負担をかけずに運動することができます。

水中での運動は、浮力の働きによって足腰に負担をかけずに運動することができ、また水の抵抗によってその方の体力に合った運動を行うことができます。

スクールの流れ

スクールは1期12レッスン (週1回・3ヶ月)

初回
60分
オリエンテーションとフィールド査定
水中エクササイズ体験

4種類の運動能力チェックとカウンセリングで現状を把握し、運動を開始します。

2回目〜12回目
1レッスン60分
20分/レッスン前問診⇒40分/水中エクササイズ

レッスン前問診にそって、ご自身のできる運動から行います。無理なく継続でき、効果が期待できます。

効果測定 フィールド査定

4種類の運動能力チェックで3ヶ月の継続結果を確認します。

安全に、また効率的に運動を行いたいという方にはもってこいのスクールです。

レッスンに参加されている方の3ヶ月後の効果を大公開!

73歳・女性

下半身柔軟性テスト(椅子を使用し、座位での前屈数値を測定します。)

※改善されると靴、靴下の着脱や床から物を拾い上げる動作などの日常動作が楽にできるようになります。

72歳・女性

下肢筋力テスト(30秒間で椅子に立つ・座るを繰り返す回数を測定します。)

※下肢筋力が向上し、改善されると歩くことはもちろん、階段昇降が楽にできるようになります。

60歳・女性

静的バランステスト(開眼で片足立ちになり、保持時間を測定します。)

※改善されるとバランス能力が向上します。歩行動作の改善や転倒予防にもつながります。

※効果には個人差があります。

参加されている方に聞いてみました!

52歳・女性/橋本クラブ

腰が痛くて運動ができないとあきらめていましたが、膝腰スクールは、プールの運動なので、腰が痛い日も休まずに来て自分のペースで運動できることが一番のメリットです。
また、週1回身体を動かす習慣をつけることで身体が楽になりました。慣れてくるとジムやスタジオにも興味が出てきています!

69歳・女性/橋本クラブ

最初は水が怖くて顔もつけられなかったけど、膝腰スクールの面白さ、また、水の楽しさを知り、今では泳ぎに挑戦しようをしています。腰も改善され、楽しく健康体になったのは、無理なく楽しくできるからだと 思います。毎週皆の顔を見る楽しみもあり、休めないです!

79歳・女性/赤羽クラブ

なにしろマッサージやお灸に通わなくなったのよ。行かなくても平気なの。身体は軽くなるし、いいわよ。あと家庭的な雰囲気がいいわね。少人数だし先生が一人ずつ丁寧に見てくださるから。

91歳・女性/赤羽クラブ

長く通っているから良さが実感できるのよ。すぐにお辞めになってはダメね。スクールの日は朝もぱっとすぐに起きられて、楽しみなの。お友達も良くして下さるからいいわよ。


JR京浜東北線・埼京線沿線
赤羽駅周辺でルネサンス赤羽が
選ばれる理由

  1. JR赤羽駅前だから通いやすい
    北改札西出口すぐのビビオ4F

    ワンフロアでコンパクトだから移動が
    スムーズ らくらくトレーニング
  2. ルネサンスサポートシステム完備!
    スタート3ヵ月後も9割以上の方が継続! 
    無料個別アドバイスであなただけのメニューをお作りします♪
  3. 高品質なプログラムは週に120本以上!
    「ヨガ」「ZUMBA」「リトモス」など、人気のプログラム盛りだくさん♪

    初めての方がいつ来ても参加できる
    プログラムもご用意してます♪
  • ネットでラクラク 入会予約
  • はじめての方へ
  • お問い合わせ

ルネサンス 赤羽 基本情報

アクセス・地図
JR「赤羽駅」西口徒歩1分
ビビオ内4F
(エレベーターで4Fまでお越しください)
アクセスマップ
住所
〒115-0055
東京都 北区赤羽西1-6-1 パルロード2・4F

北区・板橋区・足立区・川口市にお住まいの方、JR京浜東北線・埼京線・高崎線・宇都宮線をご利用の方に便利な立地です。
電話
03-5924-0031
営業時間
月〜木:10:00〜23:00
土 :10:00〜21:00
日・祝:10:00〜20:00
(入会・各種手続は営業時間1時間前まで)

※ビビオ営業時間(10-21時)外にお越しの際は正面向って右手側の入口をご利用下さい。
休館日
毎週金曜日、年末年始他
駐車場/駐輪場
駐車場 無
駐輪場 無
サービス内容
フィットネスクラブ(ジム・プール・スタジオ)、スイミングスクール、ピラティススクール、ボクシングスクール、エイベックスジュニアダンススクール、多彩のプログラム
設備
ジム スタジオ プール ジャグジー(プールサイド) シャワー ドライサウナ タンニング(男性のみ) エステ 自動対外式除細動器



トップ
クラブ情報トップ入会のご案内お知らせプログラムスクール店舗一覧よくあるご質問サイトマップ
ダイエットプログラムテニス体験レッスンファスティングダイエットスイミングスクールゴルフスクールヨガ(ルネサンスマガジン)
ルネサンス企業情報
会社情報IR情報個人情報保護方針協業情報・提携情報
ジュニアスクール
ジュニアスクールトップスクール案内入会案内店舗一覧よくあるご質問
ルネサンス地域別情報
宮城県東京都千葉県神奈川県埼玉県愛知県京都府大阪府兵庫県広島県福岡県
テニススクール
東京都千葉県神奈川県埼玉県福岡県